4月12日下午，青年梦想家联合“和谐号”社会心理服务志愿者团队，于南开区清新大厦举办主题为“父母的成长阶梯决定孩子一生的高度”的公益讲堂。本次活动聚焦七年级学子成长关键期，邀请专业讲师为家长与孩子分别带来干货分享，助力亲子共同成长。

徐昕老师是法律硕士、国家二级心理咨询师、河西区心理健康资指导中心专家组成员，长期深耕心理健康与家庭教育领域。讲座中，他结合大量真实案例，将专业的心理学知识转化为易于理解的语言，引导家长反思日常沟通方式，并提供了具体可行的改善建议。活动现场，徐昕老师特别针对七年级学生的身心发展特点，向家长深入讲解了该阶段的教育重点与亲子沟通注意事项，为家长在家庭教育中提供了实用的指导与建议。

与此同时，李奕桐老师带领孩子们开展了富有趣味性与教育意义的情绪管理主题活动。通过互动引导，帮助孩子们学习识别、接纳并管理情绪，增强了心理韧性与自我认知能力。

此次公益课堂的成功举办，不仅为家长赋能家庭教育，也让孩子们在专业指导下收获了成长。未来，青年梦想家将继续携手优质公益伙伴，打造更多温暖实用的公益项目，让我们携手同行，共同为孩子的健康成长撑起一片明亮而温暖的天空，让每一个孩子都能在爱与关怀中茁壮成长！

以下为天津外国语大学附属外国语学校杨广熙参加智慧父母公益讲座的感想：

不知不觉间，我们跨入青春期之门。这一时期，我们的身体逐渐发育成熟，心理也会发生巨大的变化。

我们的认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，我们更要积极面对青春期心理矛盾与困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。我们更要学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

下面是一些自我调节的方法：

1. 注意转移法：我们为了不使情绪失控，可以有意识地把注意从消极情境转移到其他事物上去，如外出散步等。

2. 合理宣泄法：产生消极情绪时，我们不必压抑或否认这些情绪，可以用自己喜欢的方式合理地宣泄和释放情绪。我们可以运动，唱歌，向信任的人倾诉或在适当场合大哭一场等。

3. 认知调节法：我们还可以通过转变看问题的角度，情感升华等方法调节自我情绪。

感谢青年梦想家志愿服务中心邀请专业授课老师为我们青少年心理健康开展的公益课堂。(记录者 韩璐)

责任编辑：丁原