丙午立秋

今天立秋，时在‌农历丙午年六月廿五‌，即公历‌8 月 7 日 19 时 42 分 26 秒‌。依照传统习俗，农历六月立秋属于“‌早立秋‌”，对应农谚“不怕闰月秋，就怕早立秋”。‌按交节时辰划分‌：白天交节为“早”，晚上交节为“晚”。19 时 42 分已入傍晚，按此标准则属于“‌晚立秋‌”。‌‌‌今年立秋正值‌三伏期间‌，属于典型的“‌秋包伏‌”（即立秋在伏天之内），意味着暑热不会随节气更替立即消退。受丙午年“双火”能量属性影响，夏秋交替之时‌火气偏重‌，闷热与干燥感比往年更为明显。气象分析显示，立秋后至少‌20 天以上白天依旧高温闷热‌，秋老虎后劲十足，白天气温可达三十多度，但夜间降温明显，昼夜温差拉大。

节气物候是天地运行规律的反映，对生产生活有直接影响。古人依照经验，用阴阳五行理论给予解释，知道农事活动，提醒生活起居、衣食住行注意事项。同时，古人会在立秋日向南九拜，向西三叩首，十分尊敬水源，爱护水源，感恩秋水，节约用水，以行为强调敬畏天地、理敬山川、尊重水火，禁忌有关事物，调整运程，规避凶险，保护健康安全。‌‌‌

今年丙午立秋，要求日常补水润燥，多吃梨、百合、银耳、莲藕等食物，少吃辛辣油腻，民间有“立秋啃秋瓜”习俗以清热润燥。饮食方面切勿急于“贴秋膘”，应等出伏后再逐步增加营养；早晚及时添薄外套，避免夜风着凉，白天高温时段尽量减少外出。立秋后高温高湿环境易滋生病虫害，水稻正值灌浆关键期，农户需做好田间巡查、防虫防病及水肥管理，保障秋粮丰收。

个人情绪调节，秋天主收敛，高温叠加干燥易致人焦躁，建议调整作息，早睡早起，保持心态平和。‌‌‌

丙午立秋

风水助运说立秋，

月行丙申日癸丑。

民俗旧习多禁忌，

拜天敬地酬河流。

面对南天九鞠躬，

朝向西地三叩首。

牛蹄之涔当尊敬，

知者乐水清悠悠。

责任编辑：郑长顺